Информационный портал о заболеваниях позвоночника

Как правильно делать массаж шейного отдела позвоночника

Шея – это очень чувствительная часть тела. Мучительная боль, которая может появляться в ней, является признаком развития остеохондроза. Дискомфорт, возникающий при этом заболевании, вредит повседневным делам и крепкому сну. Помочь справиться с этой проблемой может массаж шейного отдела. В начале сеансов уделяют внимание растиранию здоровой части шеи, а затем постепенно переходят к уходу за наиболее болезненными местами.

Почему появляется боль в шее?

Главный источник дискомфорта в шее – пораженные деструктивным процессом позвонки. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата чаще всего приводят к появлению грыжи межпозвоночных дисков. Помимо того, боль может сигнализировать об опухоли в любом отделе позвоночника или быть посттравматическим проявлением у пациента.Массажировать шею

При появлении боли в шейном отделе позвоночника ее ни в коем случае нельзя игнорировать! Очень важно обратиться к квалифицированному специалисту при первых же симптомах, даже если дискомфорт унимается через несколько часов. В дальнейшем это неприятное ощущение будет возникать все чаще, а боль будет только усиливаться. Массаж шейно грудного отдела позвоночника может помочь с решением этой проблемы.

Появление боли в шейном отделе может быть связано не только с различными заболеваниями. Чаще всего она обусловлена стрессами или при длительном сидении в неудобной позе. Дискомфорт может возникнуть после нахождения на сквозняке или из-за нарушения осанки.

Чем можно безопасно, но эффективно помочь себе, когда болит шея

Если начали беспокоить неприятные ощущения в шее, то убрать их моментально не получится. Боль начнет уходить постепенно с каждым следующим растиранием. Этот факт связан с тем что, прежде всего, необходимо снять напряжение с мышц, которые давят на нервные окончания.

Самолечение не является панацеей. С помощью предложенных далее вариантов возможно лишь облегчить боль, но не устранить проблему. Не пренебрегайте своим здоровьем – обращайтесь к специалисту.

Для релаксации мышц шеи подойдут такие методы:

  • Упражнения и лечебная физкультура;
  • Болеутоляющие из группы неспецифических противовоспалительных средств;
  • Давление на особо болезненные точки;
  • Сидение на стуле с высокой спинкой;
  • Прикладывание тепла или холода к ноющему участку шеи;
  • Массаж. Тут может пригодиться массажер, но можно проводить растирания и руками.

В чем эффективность массажа?

С помощью этого мероприятия достигаются основные положительные эффекты, которые влияют на положительную динамику устранения боли. Благодаря сеансам массажа достигаются такие эффекты:

  • Снятие напряжение и спазма с мышц шеи: воротниковой зоны и частично грудного отдела. После растирания снижается содержание молочной кислоты в тканях организма, которая обуславливает появление дискомфорта;
  • Укрепление шейных мышц. Это необходимо для того чтобы было легче выдерживать нагрузку, создаваемую массой головы;
  • Улучшение кровоснабжения мышц шеи.
Проведение массажных процедур должно осуществляться специалистом под контролем лечащего врача.

Проведение массажных процедур

Показания и противопоказания для массажа

Массажные процедуры очень полезны и не вызывают осложнений. Их не стоит путать с мануальными практиками лечения, при которых действительно могут возникнуть осложнения, например, в виде защемления корешков.

Однако в связи с некоторыми болезнями и патологическими процессами пациентам следует воздерживаться от сеансов массажа. К этим состояниям можно отнести:

  • Опухоли любой локализации;
  • Активная стадия туберкулеза;
  • Различные венерические заболевания;
  • Заболевания кожи, а также при местных воспалительных процессах кожных покровов, где должно проводиться растирание;
  • Аневризма магистральной артерии;
  • Остеомиелит.

Какие бывают виды массажа

Если у пациента установлен диагноз остеохондроза, то эффективнее всего ему поможет растирание воротниковой зоны шеи. Этот массаж шейного отдела позвоночника не требует дополнительного оборудования или медицинских знаний. Лучше всего, если с процедурой больному помогут родные.

Пациент должен комфортно расположиться в положении сидя. При этом его голова должна быть немного наклонена вперед. При желании ее можно положить на скрещенные перед собой руки. Очень важно, чтобы человек, у которого болит шея, был полностью расслаблен перед началом массажа.

Тот, кто должен проводить процедуру, должен стать позади пациента. После этого он начинает выполнять поглаживающие, растирающие и разминающие движения. Однако ни в коем случае не допустимо, чтобы тот, кто проводит массаж, давил на позвоночник.

Если эта процедура выполнятся регулярно, например, каждый вечер, то становится заметным значительное улучшение состояния пациента.

Другим очень действенным способом проведения процедур с целью облегчения дискомфорта в области шеи является точечный массаж. В то же время этот вид растираний обладает очень сложной техникой выполнения, поэтому практиковать этот метод может только специалист. Человек без специальных знаний не сможет определить, где находится та самая точка, куда необходимо воздействовать. Цель этого вида массажа заключается в создании связи рефлекторного характера, в результате которой у пациента должно произойти установление сообщение между особенно болезненной точкой и всей пораженной областью.

При желании массаж можно осуществлять самостоятельно. Доказано, что массаж, выполненный этим способом, способствует быстрому выздоравливанию пациента. Такой эффект обусловлен тем, что больной сам определяет для себя наиболее оптимальное время для проведения процедуры, а также силу, которая будет приложена к больному месту.

Важнее всего для пациента – это правильное выполнение растираний. Необходимо охватывать область шеи обеими руками от зоны роста волос до самих плеч.

Добавить комментарий