Информационный портал о заболеваниях позвоночника

В каких случаях помогает массаж поясницы?

Массаж поясницы – это метод, входящий в общий комплекс лечения и профилактики патологий позвоночника. С его помощью можно легко избавляться от боли, снимать напряжение, восстанавливаться после травмы.массаж

Для чего предназначен массаж?

Методика массажа известна еще с древних времен. И на данный момент он не утратил свою актуальность, и широко используется при различных патологических процессах. Эта манипуляция позволяет:

  1. Ускорить лечение при искривлении позвоночника и остеохондрозе.
  2. Вызвать прилив крови и усилить обменные процессы, что приводит в результате к уменьшению износа межпозвоночных дисков и улучшению трофики структур, образующих позвоночник.
  3. Массаж поясницы активирует нервные окончания, что позволяет улучшить работу внутренних органов. В непосредственной близости находятся почки, которые усиливают фильтрацию, а по нервным путям идет воздействие и на нижние конечности.
  4. Приемы массажа позволяют снимать боль, мышечный спазм, зажимы и ускорить выведение балластных веществ.

Кому показан и не показан массаж?

Для проведения массажа существуют следующие показания:

  • массаж при болях в пояснице;
  • остеохондроз и сколиоз;
  • травматические повреждения позвоночных структур;
  • гинекологические болезни;
  • заболевания почек;
  • восстановление после оперативных вмешательств на позвоночнике.

Как все методики, массаж поясничного отдела, и другой части позвоночника имеет не только показания, но и противопоказания, он не показан при следующих состояниях:

  • выраженная сердечная недостаточность;
  • заболевания сосудистой системы (тромбозы, варикоз в последних стадиях);
  • лихорадка;
  • начальные сроки беременности;
  • наличие злокачественного новообразования;
  • склонность к кровотечениям;
  • кожные заболевания;
  • инфекционные процессы.

Основные приемы

Массаж следует делать только после того, как наступило некоторое облегчение состояния, то есть в подострой стадии. Во время острого процесса можно воздействовать на поясницу опосредованно, проводя процедуру на других участках позвоночника.

Пациент по время этого должен лежать на твердой и ровной поверхности, на животе. Для удобства можно подложить под живот валик, сделанный из скатанного одеяла.

Голова должна лежать на боку, руки направлены вдоль туловища. Обычно массаж поясницы отдельно не проводится, а входит в общий комплекс массажа спины.

Сначала производятся поглаживающие движения, по направлению от середины поясницы и до области копчика и ягодиц. Следом производится растирание, для этого используются подушечки пальцев. Потом с подключением больших пальцев воздействие усиливается.

Разминание заключается в том, что поднимается часть мышцы, и рука с ней перемещается наверх. Предпоследнее действие заключается в поколачивании и похлопывании. Заканчивается массаж поглаживанием.

Техника массажа при различных заболеваниях и состояниях больного варьируется. Все зависит от наличия болевого синдрома, возраста пациента, степени запущенности патологического процесса.

При остеохондрозе наличие боли указывает на необходимость применения преимущественно легких и плавных способов воздействия. До полного исчезновения болевых ощущений проводятся только поглаживающие движения, а после этого можно использовать более энергичные разминания.

При поражениях пояснично-крестцового отдела внимание уделяется не только области поясницы, но и производится на ягодицах и бедрах. При отсутствии противопоказаний в этих зонах применяется методика глубокого массажа.

Для эффективности лучше всего проводить такое лечение два раза в день, перед сном и после пробуждения, не менее 10 минут. В дальнейшем время воздействия можно постепенно увеличивать.

Неплохой результат можно получить, если проводить массаж после того, как пациент занимался упражнениями для укрепления мышц спины. Это во много раз ускорит процесс выздоровления и восстановления.

Использование массажа при патологиях позвоночника будет только тогда результативным, если такое воздействие применяется в комплексе с другими методами лечения – физиопроцедурами, приемом анальгетических и противовоспалительных средств, ежедневной лечебной гимнастикой, местными растирками, мазями и примочками.

В лечении остеохондроза хороший результат дает сочетание массажа с одновременным использование специальных согревающих средств или эфирных масел.

Особенности проведения массажа во время беременности

Массаж поясницы при беременности производится только расслабляющий, поскольку любое сильное воздействие может привести к негативным последствиям.массаж беременным

Любое неправильное или неосторожное движение может привести к срыву беременности, поэтому в первые три месяца массаж абсолютно противопоказан.

При острой необходимости начинать такое лечение можно только после четвертого месяца, а в идеальном варианте лучше всего проводить его на последних сроках.

Делать можно процедуру и в домашних условиях, самое основное – это придерживаться рекомендаций и основной техники массажа:

  1. Любые движения должны совершаться легко, без излишних усилий и давления;
  2. Осуществлять манипуляцию нужно только в медленном темпе, ритмично и плавно;
  3. Такой прием, как разминание, с захватом мышцы поясничного отдела, не проводится;
  4. Вибрационные движения проводятся только пальцами;
  5. Общее время проведения массажа должно составлять не более получаса.

Добавить комментарий