Информационный портал о заболеваниях позвоночника

Какую роль играют ямочки на пояснице?

При внимательном рассмотрении можно увидеть, что на спине у человека есть ямочки на пояснице. Чаще всего они наблюдаются у женской части населения.спина

Еще в давние времена такой признак считался показателем женской сексуальности. У них даже было название «ямочки Венеры». Поэтому мужчинам очень нравится наличие их у женщины, а практически все представительницы прекрасного пола хотели бы иметь такую анатомическую особенность.

Дело в том, что они существуют у всех, степень их видимости разная. И это не зависит от полноты человека. Просто у кого-то ямочки видны хорошо, у остальных они не выделяются визуально.

Значение ямочек на пояснице

Что означают ямочки на пояснице с медицинской точки зрения? Специалисты утверждают, что это показатель здоровья и нормальной функции тазобедренных суставов.

Крестец с тазовой частью в месте соединения имеет очень тонкую прослойку жира, а сухожилия тут развиты слабо. Эта часть имеет основную функцию амортизации, а резкий перепад жировой ткани и образует такие ямочки.

Если в этом месте суставы работают нормально, то выраженность их хорошая. Почему ямочки на пояснице иногда возникают в нетипичных местах?

В том случае, когда происходит какое-либо нарушение, то может возникать пережатие кровеносных сосудов и нервов, и ямочки сглаживаются, или проявляются иногда в необычном месте. Это свидетельствует об отклонении от нормы, и может привести к образованию грыжи.

Соединение поясницы и крестца достаточно уязвимая часть человеческого тела. Боли в этой области могут быть признаками многих патологических состояний. При различных заболеваниях в этой области нередко приходится обращаться к некоторым узкопрофильным специалистам, в том числе невропатологам, ревматологам, или хирургам.

Дегенеративные изменения в структурах позвонков, межпозвоночных дисков, аутоиммунные поражения, переохлаждения и ушибы приводят к возникновению боли. Наличие или отсутствие ямочек в таком случае особой роли не играет.

Точки, которые вычисляются при помощи анатомического ромба, используются для разнообразных медикаментозных манипуляций. Это помогает при введении лекарственных средств в область седалищной кости, или крестцово-подвздошное сочленение.

Используется такая методика и при ведении особо серьезных и ответственных операций, одной из которых является эпидуральная анестезия, проводимая под контролем компьютера.

При обнаружении ямочек в нетипичном месте, или их полном отсутствии, следует обратиться к врачу, потому что это может быть признаком патологии. Ямочки на пояснице у мужчин визуализируются гораздо реже – в 25% случаев.

Упражнения

Зная о том, что ямочки являются сексуально привлекательными для мужского пола, а также что их наличие является показателем здоровья суставов, многие женщины захотят узнать, что следует предпринять, чтобы они стали более заметными. Для этого существует ряд упражнений, которые помогут решить данную проблему.упражнения

Выполнение определенных упражнений для получения результата потребует некоторых усилий, времени и настойчивости. Для того чтобы они лучше визуализировались, необходимо идеальное анатомическое строение талии и линии бедер.

Необходимо обязательно заниматься спортивными упражнениями, а также обратить внимание на свое питание. Следует также выполнять ежедневный комплекс специальной гимнастики для укрепления мышц поясницы.

Очень хорошо способствует образованию поясничных ямочек плаванье, особенно на спине, подкачка пресса, гимнастика для гибкости позвоночника.

Если чередовать все вышеперечисленные способы, то достичь результата можно за относительно непродолжительный промежуток времени. Главное, это делать регулярно. Сначала пойти в бассейн, затем – выполнить комплекс упражнений для поясницы.

Рекомендации

Выполнять данные упражнения рекомендуется с минимальной амплитудой. Во время этого не должно быть дискомфортных ощущений и даже незначительной болезненности в суставах и мышцах.

При таких занятиях эффективность будет снижаться, если делать это, превозмогая боль. Избыточное усердие может привести к нарушениям, связанным с позвоночником и растяжению мышц или связок.
  1. Для того чтобы не подвергать себя риску травматизации, следует выполнять движения плавно и медленно.
  2. Перед выполнением основного комплекса, рекомендуется сделать небольшую разминку для того, чтобы разогреть мышцы спины. С этой целью можно просто выполнить наклоны в стороны.
  3. Сначала не следует заниматься слишком долго. На первый раз будет достаточно три подхода по десять повторов. Позже количество постепенно увеличивается.
  4. Вдох производится в момент совершения движения, а при возврате в исходное положение – выдох.
  5. Упражнения имеют большое значение не только для получения эстетического бонуса в виде сексуальных ямочек, но и помогают улучшить состояние поясничного отдела позвоночника, увеличить его гибкость, выносливость. Осанка также играет немаловажную роль, как для здоровья, так и для внешности человека.

Снижение веса, усиление тонуса ягодичных и поясничных мышц, уменьшение подкожного жира в конечном итоге помогут улучшить состояние здоровья, снять болевой синдром, предотвратить появление патологий позвоночника и получить в подарок красивые ямочки на пояснице.

Добавить комментарий